一再重複自我挫败的做事方式,你是「自我设限的高潜质族群」吗?

就这样,你困住了自己

自我设限的高潜质族群(SLHPPs)总是一再重複自我挫败的做事方式。如果你习惯性的在某个重要领域中限制自己的成就,那幺,在其他领域你也可能会裹足不前。这样的倾向,将会导致全面性的自我设限行为。然而,自我设限没有固定的模式,你可能在自己或别人身上,发现多种符合的特性。以下叙述未必罗列出所有的可能,只是让你了解,在日常生活中,人们习惯性的会避免或流失的机会。

沉睡者(Sleepers)

这些人成长的家庭或社群没有高成就典範。他们对自身能力没有太多认知,因此长久以来,他们都没有察觉自己的天赋,甚至永远也没想过要去探索。

缺乏支持、机会和辅导,是「沉睡者」无法在早期就发现自己才能的原因;一方面也是因为父母不想宠坏他们,或让他们自我膨胀。有很多人像多明妮克一样,最后选择跨出一步,自我探索。有些则是一直沉睡下去,不去探索自身的可能性。

漂流者(Floaters/Coasters)

这些人知道自己的能力,也看见了机会,总是有人在向他们招手,但他们很少真正採取行动。有些人反覆犹豫,迟迟不肯加入,更有人直接表现出情绪化的退缩、懒惰、缺乏雄心。「漂流者」的主要人格特质是消极、缺乏上进心,凡事都不想投入。

像戴夫这样的「漂流者」,上进心不够,安于固定的人生,只因为这样比较惬意和简单。他们也可能平庸的游走于社会边缘,毫无成就感。他们通常透过朋友推荐或是态度随缘,从未自己主动、积极的寻找工作。理想抱负只是人生的点缀,因为目标似乎遥不可及。结果,他们从没採取行动、没有经历意义重大的转变,即使是只差一点努力就能成功的事,他们还是选择放弃。

进退两难者(Checkmates)

这种人通常怀抱多元却矛盾的理想,所以总是无法达成,他们因而感到绝望而动弹不得,觉得不论自己多幺挣扎努力,还是无法冲出逆境。「进退两难者」并不消极,只是无法从众多分歧的愿望和理想中脱困而出。

像娜蒂亚这样动弹不得的人,通常都是完美主义者,因为不自觉地害怕转变,而使得他们根本不可能改变。「进退两难者」来接受治疗时,通常都带着矛盾複杂的情绪,很怀疑有方法可以解决他们的问题,对于「改变是可能的」这样的建议感到恐惧。很多SLHPPs会挑剔每个解决方法、每条路、每种可能性,让自己陷入左右为难的状态,因为如此一来他们就有理由可以不必行动。

绝不冒险者(Extreme Non-Risk-Takers)

这些人毕生追求的,就是将冒险减到最低。这不代表他们的人生枯燥乏味,只是有时略显平淡。他们尽力避免失败,自甘追寻没有挑战性的工作、感情和活动,不肯面对自己真正的兴趣。史黛西,之前我们提到的那位素食的舞者,就是典型的例子,她从未试探自己的极限潜力。

有些「绝不冒险者」会将自己的梦想崇高化到甚至不容许自己去追求,生怕一旦失败将会破坏这完美的形象。他们的恐惧一方面是觉得自己不配拥有那样的梦想,一方面则是害怕失望。不管是哪种状况,他们宁愿不去多想。

拖延者(Delayers)

这种人将「拖延重大决策和承诺」视为他们生命的主题。不是因为有什幺长远的考量而避免某些行动,「拖延者」基本上是拖延所有的选择和承诺,不分大小。他们总是反覆思量,什幺事都想稍后再决定,所以他们拖延、错过期限,待办事项堆积如山。

除此之外,「拖延者」不想长大,他们想要逃离大人世界的价值观,例如持之以恆、承诺、投入和认真。他们是SLHPPs中拒绝定下来的一群,可以拖多久就拖多久。他们对很多事都是浅尝即止,一知半解的尝试一些可能性,却没有全心投入。

功亏一篑者(Stop-shorts)

这些人怀抱着理想、知道自己的能力,也有明显的进步,但他们避免完全达成目标。他们害怕完成人生的某个阶段、扮演某些角色,或承担某些责任,因为这代表他们已经完全实现长久以来奋斗的目标。

「功亏一篑者」总是努力到某个程度,却顽固的保留差一点就成功的努力,凡事都差了临门一脚。譬如说他们修完了课程,却不完成论文;拿到了执照证照,却不从事相关行业;唸完了法律系,却从来没上过法庭;度过写作的瓶颈,还是无法完成小说等等。他们以各种方式,在自己擅长的领域里扮演边缘人的角色。如此他们便可以阻绝要求和期望,减缓内心的恐惧,避免自己筋疲力竭或压力过大。

有时他们无法跨越的障碍,甚至是不可思议的琐碎小事。

有些「功亏一篑者」几乎已经尽了全力,但他们喜欢在达成某种特殊成就前,预留一点空间。最常见的就是那些完成博士课程,却没有完成论文的人,他们的名字被冠上Ph.D.A.B.D.(独缺论文〔All But Dissertation〕博士),彷彿这是一个获得承认的学位。

基于完美主义和焦虑的心态,「功亏一篑者」不允许自己达成目标,只因为一种自己也无法解释的恐惧。

怀才不遇者(Misunderstood Geniuses)

他们总认为自己才能出众,之所以无法成功,都是因为别人的误解、嫉妒和无能。他们总是用各种理由当藉口,辩称他们的想法不符合主流市场、太过前卫无法为世人接受,所以得不到他们需要的帮助。殊不知真正的天才在他们的时代都不被世人接受,但像梵谷这样的天才还是设法创作。

「怀才不遇者」的性格喜怒无常,常在舞台、法庭、运动场等各种场合情绪失控、乱丢东西,以情绪化的表现分散别人对自身缺失的注意力,暗示是因为别人的错误才造成自己的失败。他们戏剧性的演出同时也是要昭告众人:他们真的很想成功,而他们是多幺努力的在尝试。

上述哪些行为模式让你觉得非常熟悉?你认识任何抑制自身潜力的人吗?你自己呢?还是你从配偶或情人身上,反省到自己也有这些习性呢?

书籍介绍

本文摘录自《这辈子,只能这样吗?你是自己最大的敌人(15週年纪念版)》,早安财经出版

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作者:肯尼斯.克利斯汀(Kenneth W. Christian)
译者:连映程

本书作者克利斯汀博士投入毕生精力研究「低成就的高潜质族群」,他发现,很多原本表现优异的孩子,往往上学之后不久,就出现了学习停滞、自我放弃的倾向,让家长们十分担忧与苦恼。于是他根据多年临床实证研究成果,创办了「极限潜能计画」,帮助孩子与家长们突破障碍,共同探索发挥孩子极限潜能的方法。

自从这项极限潜能计画推出后,备受教育界肯定,不但成功协助许多孩子,更震撼了许多父母。他们发现,其实不只是孩子,成年后的自己正是克利斯汀博士口中所描述的那种「小时了了,大却不佳」的人——总是习于自我设限,导致天赋及潜力无法充分发挥,过着某种「删节版」的人生。有人面临机会故意不尽力,也有人不想长大、拒绝承诺,反而自豪于拖延;更有些叛逆者以「反抗一切要求」为己任,藉此拒绝探索自己能力的机会;还有人因为害怕失败会破坏完美形象,宁可将梦想拉高到不容许自己去追求。

「真正的敌人,正是你自己。」克利斯汀博士说。为了协助成年人面对自己的成长历程,找回原本所具有的潜能,他写下这本书。不妨问问自己,你是否有以下倾向—— 

每回接近成功的时候,就萌生放弃的念头?总是犹豫不决,无法做出决定?浑浑噩噩过日子,却不知道怎样改变现状?常让自己陷入左右为难,因为这样就有理由可以不行动?只做低于自己真正能力的工作,不想全力以赴?因为害怕失败,所以决定不尝试?已经尽了力,却往往在完成的前一刻抽身走掉?总觉得自己是虚有其表,而且即将被拆穿?永远都在「订」计画、「谈」计画,就是无法「执行」计画?做事拖拖拉拉,老是赶不及最后期限?避免做出重大承诺,因为想要有更多选择?老是觉得快没时间了,自己却还没开始?  

觉得这些状况很熟悉吗?这本书正是为你而写的。你可以将本书当作一张心理学地图、一套计画,或是一组工具,照着这15个实用有效的方法,帮助自己、孩子与家人突破障碍,找回自己的极限潜能!

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